Sport has the power!

ΜΙΚΡΗ ΣΥΜΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΑΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΤΗΝ ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ

• 1.     Κανένας δεν γνωρίζει εκτός από τον εαυτό σας πότε η προσπάθεια που καταβάλλετε είναι η μέγιστη. Χωρίς αυτή όμως ποτέ δε θα μάθετε τα όρια των δυνατοτήτων σας. Πολλές φορές εκπλησσόμαστε και εμείς οι ίδιοι με τις δυνατότητες του εαυτού μας. Μην σας ενδιαφέρουν οι μεγάλες αποφάσεις, αλλά οι μικρές καθημερινές νίκες ενάντια στις παλιές σας συνήθειες.
• 2.      Επειδή το άθλημα είναι ομαδικό, μέρος της προσπάθειάς μας είναι να παρακινήσουμε τους συμπαίκτες μας. Ο καλύτερος τρόπος είναι με το παράδειγμα της δουλειάς μας.
• 3.      Αγαπήστε το σώμα σας. Μόνο με υγιές σώμα μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα. Ο αθλητής έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο ζωής. Προσέχει από τη διατροφή του, την εκγύμνασή του, μέχρι και την ξεκούραση του. Ο πραγματικός αθλητής ξεχωρίζει από τους άλλους με τον τρόπο ζωής του. Ξέρει τι πρέπει να προσέχει, ενδιαφέρεται ο ίδιος για το σώμα του. Έχει συνειδητοποιήσει ότι η ενδυνάμωση του είναι πρωτίστως δική του έννοια και υποχρέωση. Δεν περιμένει από τους άλλους μόνο και δεν μιμείται άλλους συμπαίκτες που δεν προσέχουν. Κανένας πετυχημένος άνθρωπος στον τομέα του δεν έφτασε ψηλά, χωρίς αμέτρητες ώρες προσωπικού μόχθου, μοναχικής δουλειάς και συνειδητοποίησης.
• 4.      Τα ψυχοπνευματικά σας χαρακτηριστικά είναι εξίσου σημαντικά με τα σωματικά. Μην επιτρέπεται στον εαυτό σας να αποδίδει μόνο σε συγκεκριμένες συνθήκες. Καλλιεργήστε την μπασκετική σας αναισθησία. Είναι μια προσπάθεια καθημερινή, επίπονη, αλλά πολύ ουσιαστική. Στοχεύστε κάθε φορά να πάρετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα που σας επιτρέπουν οι συνθήκες. Φτάστε τον αντίπαλο στα όρια του και τότε θα έχετε την ικανοποίηση ότι κάνατε ό,τι καλύτερο μπορούσατε. Η διαφορά του πρωταθλητή με τον αθλητή είναι η υπέρβαση.
• 5.      Το άθλημα έχει σωματική επαφή. Μάθε τρόπους να την εκμεταλλεύεσαι υπέρ σου.
• 6.      Στην επίθεση η τριπλή απειλή είναι το Α και το Ω. Κάθε φορά που έχεις την μπάλα στα χέρια πρέπει να είσαι απειλή για την αντίπαλη ομάδα.
• 7.      Αγάπησε το να κινείσαι (σωστά) μακριά από την μπάλα. Αγάπησε το να δίνεις καλά σκριν. Κατάλαβε τη σημασία του να αλλάζεις ρυθμό. Κάθε σωστή πάσα κάνει δύο ευτυχισμένους. Έλεγξε το μυαλό των αντιπάλων(κανένας δεν ξέρει τι σκέφτεσαι). Προσποιήσου πιστευτά-οι περισσότερες κινήσεις στο μπάσκετ ξεκινούν από μια αντίθετη κίνηση.
• 8.      Αγάπησε το τρέξιμο. Εκτός της άμυνας σε dribbler που συνήθως είναι με αμυντικά γλιστρήματα, στις άλλες καταστάσεις τρέχω είτε μπροστά, είτε με πίσω βήματα (αμυντικό transition, rotation, run and jump, push, hedge out, check, help κ.α.). Αν δεν τρέξεις δεν κερδίζεις. Το κάθε καλάθι που δεχόμαστε το δεχόμαστε όλοι. Κάλυψε το λάθος του συμπαίκτη σου. Η άμυνα είναι κατάθεση στην τράπεζα (δηλαδή και σε μια κακή μέρα επιθετικά μπορεί να αποδώσει καρπούς,  είτε σε ομαδικό, είτε σε ατομικό επίπεδο). Η άμυνα σε πάει παντού, Κάλυψε πολλά κενά με την λεκτική επικοινωνία (ΕΙΔΙΚΑ ΣΤΑ ΣΚΡΙΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ).
• 9.      Χρησιμοποίησε τα χέρια σου και τα πόδια σου ανάλογα. Μάθε σε κάθε φάση τι επιτρέπεται από τους κανονισμούς (στο block out κάνε check ή τα χέρια ημισέλινο, στα κοψίματα check, στα pick ανάλογα push ή σάρωμα, στο low post κίνηση κολυμβητή, σε παίκτη χωρίς δικαίωμα dribble τα χέρια σαν να καθαρίζω τζάμια, σε παίκτη με δικαίωμα dribble ένα χέρι απόσταση). Ένα μεγάλο μέρος ενός πετυχημένου σουτ  εξαρτάται από το πόσο καλά θα πατήσεις πριν σουτάρεις, ενός πετυχημένου hook είναι η ισορροπία πριν την εκτέλεση, ενός ιδανικού close out  η τοποθέτηση των ποδιών κατά την έξοδο κ.α.
• 10.  Τέλος κατάλαβε την αξία κάποιων λεπτομερειών (π.χ. τεχνική κλεψίματος στην σταυρωτή, μετά από σουτ δεν κοιτάω την τροχιά της μπάλας, αλλά κάνω block στον παίκτη που είμαι υπεύθυνος εκείνη τη στιγμή). Άμα ένα δάχτυλο δείχνει τον ουρανό, ο βλάκας κοιτά το δάκτυλο.
• I am looking forward to your views, ideas, objections, considerations via my email:kitsoleris@hotmail.com or at twitter @Gkitsoleris. And since 2014 at Facebook: George Kitsoleris