Η 21η Δεκεμβρίου 1891 πέρασε στην ιστορία του παγκόσμιου αθλητισμού ως η μέρα της επανάστασης του παγκόσμιου αθλητισμού με την εμφάνιση του μπάσκετμπολ...
Τζέιμς Νέισμιθ, σε ευχαριστούμε...
25/6/19
7/4/18
Developing the big man(woman:) – Creating the center
Having been a small forward as a
basketball player, it has been very interesting to me as a coach to train
players on position 1 and on position 5. Initially I
believed that the two positions are very different. But coaching young tall
players at the ages 13-16, my question is if I should train and help them to
play inside the basket primarily or use them outside the 3-point area. When
you have a thirteen years old player at the height 1,85m/6ft, can you imagine a
future center or a tall point guard?
On the other hand, how difficult is
it for you to do a shorter player with great dribbling but less potential to
play in a
higher level an injustice. Furthermore, as you try to “create” a
tall point guard, many times the young player feels uncomfortable playing away
from the basket when her main advantage is close to it.
Trying to solve these problems I
have selected the next solutions: 1)I choose plays with 4 players outside and 1
player at the top of the key or 1-4 set plays. So I manage to have 5 players
actually outside. In addition, I give the opportunity to the center to score
with 1-2 dribbles, or without (because plays often finish with her inside the
paint).
2) Coach Ettore Messina referred to
this scheme “Developing the big man” in the coach clinic
2010 in Hamburg, Germany. He focuses firstly on 3 things: A)He insists on the
young big man running offensive transition and scoring easy points B) He also
keeps on pressing him to fight for offensive rebound and C) Points from free
throws. By these ways we
can give confidence to a young tall player who (don’t forget it) hardly
controls her body most of times.
3) Then I try slowly to improve her
inside game. I will not refer to drills or moves, because there are many on the
net. I want to express only my view about the first period when the player
starts to play near the basket. To me two things are important: A)When my
player receives the ball at the low post I keep on scoring without
dribble(maybe a hook shot) or with one dribble. B) When she receives the ball at
the low post we don’t want any defender at the weak side low post. It
is crucial the tall player use 1on1 the moves that she has learnt during
training.
I am looking forward to your views,
ideas, objections, considerations via my email: kitsoleris@hotmail.com or
twitter: @Gkitsoleris.
19/11/17
9/3/17
Code of Behaviour
First of all, we respect all the principles from the code of behaviour that England Basketball sets (updated January 2016) and we mentioned in the notes above.
In addition to previous, I add some more codes which my team should respect:
· Confidence to coaching staff. Initially, we want our players to trust only us in basketball issues. Parents or friends have an important role in everybody’s life, but in basketball matters they should listen to the opinion of the coach. Coaches are people who discuss with the player’s family environment all the issues may occur. If confidence to a coach is lost, then this head coach can’t train this team anymore.
· Team issues and problems should be solved among us. The team is like a family. We shouldn’t make our problems public. There are many people (board meeting, coaching staff, team manager) with whom a player can discuss any issue. If a player participates to another teams (school team, national team), he/she is obliged to respect the privacy of his/her club’s issues.
· Coaches, players and staff must respect anyone who is involved with the team or the championship (teammates, stadium staff, opponents, officials, anti-doping authorities, fans). For any problem that may occur there is hierarchy in the club and specific administration about any issue. Players should discuss any problem with the team manager or the coaching staff trying to find solutions.
· Do not permit any use of offensive language to anyone. The club has decided upon specific penalties in these occasions. The goal is the understanding of unacceptable behavior and not the punishment. For this reason, we usually avoid the prize penalties and we propose that the player, who has displayed unacceptable behavior, invite the team for a dinner showing in this way that he/she has regretted about his/her attitude. In this way, the atmosphere in the team will improve.
· Everybody knows the birthdays and name day of others in the team. We consider it to be very important to wish each other. If we decide to celebrate for one player with a cake in the court, we must do so for everyone during the season.
· Our relationships rely on candid communication. We don’t discuss about other team members if this person is not present.
· Punctuality is the base of the respect in our team. Having many ways of communication, there are no excuses about any kind of delay.
· The club prepares and distributes a leaflet to fans/parents with the codes of ethics which we want to be followed and respected during the season.
· Our first goal at the beginning of the season is to be more connected as a team at the end of the season.
· We win as a team; we lose as a team. We are looking for personal happiness through the team’s success.
· We don’t criticize anyone. This is the first step to be a loser.
· We are looking for mistakes and ways to solve them after any victory or defeat. We should identify and admit them. But we must learn from them and get over them.
· We don’t want to make serious decisions, but to succeed small daily victories against our previous bad habits.
· Part of our job and part of the game is to motivate each other. The best way is through setting a personal working example.
· Behaviors outside the court that affect our team’s efforts should be controlled. For instance, resting at night before an important game, sport nutrition, endurance and good body shape/ physical condition, is possible to be divided from the respectful attitude opposite our teammates and colleagues.
· Loyalty, friendship, enthusiasm, honesty, self-control are some mental skills that all team members try to improve on a daily basis, because the nature of this sport is not to oppress the individual’s personality.
· Complying with the rules of hygiene in all team events, regardless of personal preferences.
· Injured players or patients are present in the basketball sessions if their health condition allows. They participate in parts of training which they can (video analysis, weights).
· Gynaecological issues should be discussed with the team’s doctor or female team manager. Menstruation is not a reason for a day off, unless if doctor has advised that it should be. Players should train their body during these days, because the game day may possibly coincide with an athlete’s menstruation. For players under 18, their parents are informed and it is an issue whenever they can inform the coaching staff about.
· “Sacred” moments during trainings are stretching time and shooting drills.
· We don’t use photos, videos and other references regarding the team and individuals in the social media without their prior agreement.
· Everybody in our team sacrifice themselves for the team. The head coach comes first and then the rest follow. We try to share part of ourselves and be open. We prefer to lose some things in the present (comfort, ease, rewards) in order to succeed something bigger in the future. The sensibility that we succeed something special all together.
· Nobody except for the coaching staff and players can attend the basketball sessions.
2/1/16
ΜΙΚΡΗ ΣΥΜΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΑΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΤΗΝ ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ
- 1. Κανένας δεν γνωρίζει εκτός από τον εαυτό σας πότε η προσπάθεια που καταβάλλετε είναι η μέγιστη. Χωρίς αυτή όμως ποτέ δε θα μάθετε τα όρια των δυνατοτήτων σας. Πολλές φορές εκπλησσόμαστε και εμείς οι ίδιοι με τις δυνατότητες του εαυτού μας. Μην σας ενδιαφέρουν οι μεγάλες αποφάσεις, αλλά οι μικρές καθημερινές νίκες ενάντια στις παλιές σας συνήθειες.
- 2. Επειδή το άθλημα είναι ομαδικό, μέρος της προσπάθειάς μας είναι να παρακινήσουμε τους συμπαίκτες μας. Ο καλύτερος τρόπος είναι με το παράδειγμα της δουλειάς μας.
- 3. Αγαπήστε το σώμα σας. Μόνο με υγιές σώμα μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα. Ο αθλητής έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο ζωής. Προσέχει από τη διατροφή του, την εκγύμνασή του, μέχρι και την ξεκούραση του. Ο πραγματικός αθλητής ξεχωρίζει από τους άλλους με τον τρόπο ζωής του. Ξέρει τι πρέπει να προσέχει, ενδιαφέρεται ο ίδιος για το σώμα του. Έχει συνειδητοποιήσει ότι η ενδυνάμωση του είναι πρωτίστως δική του έννοια και υποχρέωση. Δεν περιμένει από τους άλλους μόνο και δεν μιμείται άλλους συμπαίκτες που δεν προσέχουν. Κανένας πετυχημένος άνθρωπος στον τομέα του δεν έφτασε ψηλά, χωρίς αμέτρητες ώρες προσωπικού μόχθου, μοναχικής δουλειάς και συνειδητοποίησης.
- 4. Τα ψυχοπνευματικά σας χαρακτηριστικά είναι εξίσου σημαντικά με τα σωματικά. Μην επιτρέπεται στον εαυτό σας να αποδίδει μόνο σε συγκεκριμένες συνθήκες. Καλλιεργήστε την μπασκετική σας αναισθησία. Είναι μια προσπάθεια καθημερινή, επίπονη, αλλά πολύ ουσιαστική. Στοχεύστε κάθε φορά να πάρετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα που σας επιτρέπουν οι συνθήκες. Φτάστε τον αντίπαλο στα όρια του και τότε θα έχετε την ικανοποίηση ότι κάνατε ό,τι καλύτερο μπορούσατε. Η διαφορά του πρωταθλητή με τον αθλητή είναι η υπέρβαση.
- 5. Το άθλημα έχει σωματική επαφή. Μάθε τρόπους να την εκμεταλλεύεσαι υπέρ σου.
- 6. Στην επίθεση η τριπλή απειλή είναι το Α και το Ω. Κάθε φορά που έχεις την μπάλα στα χέρια πρέπει να είσαι απειλή για την αντίπαλη ομάδα.
- 7. Αγάπησε το να κινείσαι (σωστά) μακριά από την μπάλα. Αγάπησε το να δίνεις καλά σκριν. Κατάλαβε τη σημασία του να αλλάζεις ρυθμό. Κάθε σωστή πάσα κάνει δύο ευτυχισμένους. Έλεγξε το μυαλό των αντιπάλων(κανένας δεν ξέρει τι σκέφτεσαι). Προσποιήσου πιστευτά-οι περισσότερες κινήσεις στο μπάσκετ ξεκινούν από μια αντίθετη κίνηση.
- 8. Αγάπησε το τρέξιμο. Εκτός της άμυνας σε dribbler που συνήθως είναι με αμυντικά γλιστρήματα, στις άλλες καταστάσεις τρέχω είτε μπροστά, είτε με πίσω βήματα (αμυντικό transition, rotation, run and jump, push, hedge out, check, help κ.α.). Αν δεν τρέξεις δεν κερδίζεις. Το κάθε καλάθι που δεχόμαστε το δεχόμαστε όλοι. Κάλυψε το λάθος του συμπαίκτη σου. Η άμυνα είναι κατάθεση στην τράπεζα (δηλαδή και σε μια κακή μέρα επιθετικά μπορεί να αποδώσει καρπούς, είτε σε ομαδικό, είτε σε ατομικό επίπεδο). Η άμυνα σε πάει παντού, Κάλυψε πολλά κενά με την λεκτική επικοινωνία (ΕΙΔΙΚΑ ΣΤΑ ΣΚΡΙΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ).
- 9. Χρησιμοποίησε τα χέρια σου και τα πόδια σου ανάλογα. Μάθε σε κάθε φάση τι επιτρέπεται από τους κανονισμούς (στο block out κάνε check ή τα χέρια ημισέλινο, στα κοψίματα check, στα pick ανάλογα push ή σάρωμα, στο low post κίνηση κολυμβητή, σε παίκτη χωρίς δικαίωμα dribble τα χέρια σαν να καθαρίζω τζάμια, σε παίκτη με δικαίωμα dribble ένα χέρι απόσταση). Ένα μεγάλο μέρος ενός πετυχημένου σουτ εξαρτάται από το πόσο καλά θα πατήσεις πριν σουτάρεις, ενός πετυχημένου hook είναι η ισορροπία πριν την εκτέλεση, ενός ιδανικού close out η τοποθέτηση των ποδιών κατά την έξοδο κ.α.
- 10. Τέλος κατάλαβε την αξία κάποιων λεπτομερειών (π.χ. τεχνική κλεψίματος στην σταυρωτή, μετά από σουτ δεν κοιτάω την τροχιά της μπάλας, αλλά κάνω block στον παίκτη που είμαι υπεύθυνος εκείνη τη στιγμή). Άμα ένα δάχτυλο δείχνει τον ουρανό, ο βλάκας κοιτά το δάκτυλο.
- I am looking forward to your views, ideas, objections, considerations via my email:kitsoleris@hotmail.com or at twitter @Gkitsoleris. And since 2014 at Facebook: George Kitsoleris
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)